
(Pré-Escolar e 1º ciclo)
Agora a ESCOLA EB 2/3 DE PAÇOS DE FERREIRA já tem um Gabinete de Saúde onde te podes dirigir sempre que precisares. Um local onde te podes aconselhar, esclarecer as tuas dúvidas…um local onde cuidam de ti!
A turma B do 9ºano colaborou na dinamização da actividade.
Para além disso, podes recorrer ao Blog para esclareceres as tuas dúvidas!!!
Ficamos à espera....
Sinais das vítimas
•Estar assustada ou não ter vontade de ir para a escola
•Apresentar fracos resultados escolares
•Isolar-se
•Começar a gaguejar
•Mostrar angústia
•Deixar de comer
Tornar-se agressiva
•Deixar de ter as suas economias (ou estas irem desaparecendo)
•“Perder”, constantemente, o almoço ou outros bens
•Começar a roubar dinheiro
•Ter medo de falar sobre o que se está a passar
•Ter pesadelos
•Tentar fugir
•Tentar o suicídio.
A Roda dos Alimentos é uma representação gráfica que foi concebida para orientar as escolhas e combinações alimentares que devem fazer parte de um dia alimentar saudável.
Utilizada desde 1977, como parte da Campanha de Educação Alimentar “Saber comer é saber viver”, a Roda dos Alimentos sofreu recentemente uma reestruturação, motivada pela evolução dos conhecimentos científicos e pelas alterações nos hábitos alimentares portugueses.
Mantendo o formato circular original, associado ao prato vulgarmente utilizado às refeições, a nova versão subdivide alguns dos anteriores grupos e estabelece porções diárias equivalentes, para além de incluir a água no centro desta nova representação gráfica.
A nova Roda dos Alimentos é composta por sete grupos, com funções e características nutricionais específicas:
Cereais e derivados, tubérculos – 28%
Hortícolas – 23%
Fruta – 20%
Lacticínios – 18%
Carne, pescado e ovos – 5%
Leguminosas – 4%
Gorduras e óleos – 2%
Dentro de cada divisão estão reunidos alimentos nutricionalmente semelhantes entre si, para que possam ser regularmente substituídos, assegurando a variedade nutricional e alimentar.
In http://www.portaldasaude.pt/portal/conteudos/enciclopedia+da+saude/alimentacao/DGS+ANA.htm